KUN HALUAT NAUTTIA SYKLISYYDESTÄSI JA PYSÄYTTÄÄ KIIREEN:

Naiseuden Syklit Yinjoogakurssi

Löydä uusi tapa juhlistaa omaa naiseuttasi Yinjoogan avulla. Saat tukea kuukautiskipujen hoitoon, PMS-oireisiin ja nukkumiseen näillä lempeillä harjoituksilla.

Aloita heti

30 min

Yhden tunnin kesto

8

Eri Yinjoogatuntia

4h

Harjoitusta matolla

Mitä voit odottaa kurssilta:

Naiseuden Syklit Yinjooogakurssi on helppo ja miellyttävä joogasarja, joka on suunniteltu tukemaan naisen kehosi kuukautiskiertoa ja syklisyyttä.

Olitpa sitten aloitteleva Yinjoogaaja tai käynyt jo pidempään tunneilla, pääset mukaan harjoitteluun: Kaikki liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja sillä tasolla, jolla nyt olet.

Kurssia ohjaa Yinjoogaopettaja Amelii Peltola, jolla on kokemusta joogan ohjauksesta vuodesta 2018 asti. Haastavampiin asanoihin on vaihtoehtoja ja helpotuksia saatavilla juuri sinun kehosi huomioiden.

Tämä kurssi on kokonaan verkkokurssina, joten se sopii kiireiseenkin aikatauluusi. Voit tehdä puolen tunnin harjoitukset omassa olohuoneessasi.

Tule mukaan ja rakastu sykleihisi uudelleen!

Mitä tarvitset: Oman joogamaton ja lempeyden upeaa naisen kehoasi kohtaan.

1. Pysähtymistä kiireisenkin arjen keskellä

Yinjooga auttaa sinua pysähtymään ja rauhoittamaan hermostoasi kiireenkin keskellä. Puolen tunnin harjoitukset on helppo mahduttaa päivään, vaikka aikataulusi olisi kiireisempikin.

2. Harjoituksia kuun ja kehon sykleihin

Videoiden teemat seuraavat niin kuun sykliä kuin omaa naisen sykliäsikin. Tulet oivaltamaan, miten nerokkaasti kuun kiertoa voi hyödyntää kehon hyvinvoinnin tukemiseen - ja miten ne liittyvät omaan sykliisi.

3. Mielenrauhaa affirmaatioista

Yinjoogan lisäksi videoilla on affirmaatioita eli voimalauseita, jotka tukevat kunkin syklin luontaista energiaa ja jäävät elämään joogamaton ulkopuolelle inspiroiden ja kannustaen sinua.

4. Sinun kehollesi sopivia variaatioita

Yinjoogassa tärkeintä ei ole se, miltä asana näyttää vaan miltä se tuntuu. Pelkkien sohvatyynyjen avulla saat varioitua tunneista juuri itsellesi sopivia. Ohjaaja huomioi erilaiset kehotyypit harjoittelussa.

5. Kireyksien ja jumien avautumista

Yinjooga on luotu avaamaan kehoasi faskioita myöten. Kolmen minuutin asanoissa lihakset ehtivät rentoutua ja vaikutukset ulottuvat sidekudoksiin ja faskioihin asti!

6. Kuukautiskipuja helpottavia liikkeitä

Kuukautisten ajaksi suunnitellut tunnit avaavat lantion seutua ja lisäävät verenkiertoa, mutta samalla hellivät hermostoasi. Monet naiset kokevat tämän tukevan kuukautiskipujen hoidossa.

7. Tukea PMS-oireiden hoitoon

Mitä jos PMS-oireesi ovatkin kutsu kuunnella intuitiotasi syvemmin? Affirmaatiot tukevat uutta tapaa suhtautua PMS-oireisiin ja luteaalivaiheeseen ja yinjooga auttaa hidastamaan tahtia tässä herkässä syklin vaiheessa.

Rakastu sykleihisi uudelleen ja rauhoita hermostosi jo tänään

Sinun hyvinvointisi säteilee kaikille ympärillesi oleville. Salli itsellesi omaa aikaa ja nauti yinjoogan taiasta siellä, missä olet.

Aloita kurssi nyt

Tapaa Yinjoogaohjaajasi

Amelii Peltola on ohjannut joogaa vuodesta 2018. Hänellä on Yinjoogaopettajan ja 200h Shaktajoogaopettajan koulutuksen lisäksi shiatsuhierojan ammattipätevyys: Kaikki tunnit on suunniteltu meridiaanien mukaisesti tukemaan sykliesi eri vaiheita.

Amelii Peltola

"Olen käynyt Ameliin yinjoogatunneilla.
Amelii on hyvä ohjaaja ja luo miellyttävän tunnelman ohjauksellaan. Panostaa myös erilaisiin teemoihin tuntien suunnittelussa.
Ihmisenä hän on helposti lähestyttävä, ystävällinen ja huomaavainen."

Katri, Google arvostelu

Hinta

Saat kertamaksulla kaikki materiaalit heti käyttöösi jotta voit omassa rauhassa joogata niin paljon, kuin haluat. Ei kuukausimaksuja eikä yllätyksiä.

Kertamaksu

49€

8 Yinjoogatuntia

  • Pääsy kaikille tunneille heti

  • Yinjoogan turvallisuudesta luento

  • Affirmaatiot jokaisella tunnilla

  • Ammattilaisen ohjeet suomeksi

Aloita kurssi heti